Turen går til: Sandungen

Oppmøte på parkeringsplassen på Solli i Asker kl. 18:00 onsdag (ca. 30 min fra Oslo sentrum). Vi planlegger ca. 30 km i Sone 2-3 med fokus på teknikk og sosialt samvær (mao ingen jaging).

Legg et lag blå ekstra på ikke alt for nye ski - og bli med !

(P.S. Nye ski funker også - men litt forsiktighet må utvises i enkelte overgangspartier)

Stemningsrapport fra Askers dype skoger...



Første skitest - Atomic 2011

Første bekjentskap gjort med Atomic Featherlite 2011 idag. Alle skiene som fabrikken plukket til Team Aker virket ved første øyekast å være noe stive, men etter en kort test idag virker det som Atomic har vist hva de har gjort. Tørrsnøskiene er svært livlige og langspente - litt som å stå på et gammeldags "springbrett". Dette kommer til å gå veldig fort på flatmark - og dette er nok gode kandidater til Marcialonga og Vasaloppet. Multi skiene ser det ikke ut til at vi trenger i år......

Et eventyr av episke dimensjoner

I jakten på de hellige trikkeskinner kom Team Aker sent i går kveld til Solli i Asker. Kun utstyrt med fire lag blå ekstra viste undertegnede stor tillit til ryktet om fantastiske skiforhold som svirret blant lokalbefolkningen. Jeg ble ikke skuffet...

Stjernene skinte om kapp med månen - og gjorde hodelykt overflødig. Turen til Damvann og tilbake Ble på 18 km - of bedre ramme for helgens treningssamling enn markene rundt Oslo får vi ikke........

Vi gleder oss til helgen....

Testresultater - Team Aker Cooper test

Team Aker har nok en gang ofret seg for vitenskapen - og tester ut sammenheng mellom maksimalt oksygenopptak (VO2max) og hvor langt det er mulig å løpe på 12 minuter (Cooper test). Kort oppsummert;

- John Arild (gammern) slet med kneet - og syntes det var nok etter 11:20....
- Fredrik hadde trøbbel med klokka og la inn protest - fikk innvilget 50m ekstra
- Øyvind (junior) kunne ikke legge fra seg Iphone'en og ble nok noe hemmet av denne?
- Henrik forsvant underveis - men kom i full sprint etter fem minutter (hadde han vært på do ?)
- Per-Ola med jetlag rykket sedvanlig fra Fredrik mens han løp i egne tanker og lurte på hva klokka var

Testen viser en relativt god korrelasjon, men her må det nok justeres litt for vekt, løpestil etc. Dersom Dr. Coopers formel er riktig skulle Espen Harald Bjerke og Bjørn Dæhlie løpt sammen over målstreken på 5000m løp til klar ny verdensrekord på 12 minutter........

Det var en del frafall, og her følger noen mer eller mindre gode grunner;

Anonym 1 - fant ut kl. 16:07 at han ikke hadde sovet på to døgn
Anonym 2 - fant ut kl. 16:15 at han hadde en belastningsskade i leggen (maratonløper - asfalt)
Anonym 3 - fant ut kvelden før at han hadde giftet seg på testdagen noen år tidligere.....