Denna vecka kör vi två träningstillfället för o få med oss både styrka o konditionsträning.
Tisdagsträning
Uppmöte kl 17:00 på parkeringsplatsen vid Bogstad vann
Elghufs intervaller (5x5min)
Husk: Hodelykt
Torsdagsträning
Uppmöte kl 18:20 på Fornebu vid treningsrommet.
Styrketräning (cirkelträning)
Rulleski (styrkeövningar på rulleski samt avslutande lugn körning)
Husk: Reflexväst
Team Aker er et "elitemosjonslag" med medlemmer fra Akers ulike virksomheter. Felles for alle våre medlemmer er et sterkt engasjement for langrenn, og et brennende ønske om å gå litt fortere på ski. Team Aker er stolt samarbeidspartner med Aker Aktiv og Aker Achievements.
Hvorfor ikke ta torsdags treningen på Fornebu kl 17.00, slik at man kan trene rett etter jobb?
SvarSlettBare tenker at det blir mye reising på kort tid for de som bor et stykke fra Fornebu(om man ikke vil ha en veldig lang dag på jobb..)
Vi lägger träningen tidigare denna veckan, treningsrummet är dessvärre inte ledigt förrän kl 17:30.
SvarSlettHoppas du möter upp!